В современных мегаполисах людей посещает множество страхов и  фобий – от боязни замкнутых пространств, до страха перед вождением автомобиля. Как раз об этом и будет наша сегодняшняя статья.

strahi-za-rulem

За последнее время несколько моих подруг собираются стать автоледи и эмоции на эту тему испытывают самые разные – от восторженного «ну скорей бы!» до «мамочки, как же я боюсь!».

А еще совсем недавно я познакомилась с девушкой, у которой уже несколько лет есть и права, и даже машина, а опыта вождения нет… Зато есть мысли продать наконец ненужного «коня», потому что за те 2 года, которые она им владеет, самостоятельно она выезжала куда-нибудь считанные разы, кем-то рядом чаще, но опыт был не слишком успешным — приобретенные страхи укрепились и зацвели буйным цветом. Так что мысль «да на метро лучше и парковаться не нужно» всерьез закрепилась в ее голове.

Чаще всего страх перед вождением автомобиля свойственен действительно девушкам и причины его происхождения могут быть самыми разными. Но с другой стороны, права-то вы как-то сдали? И в автошколу отходили, так в чем же проблема?  Откуда у нас возникает страх перед вождением автомобиля? Как его побороть и как избавится?

Я сейчас не говорю про приобретенные фобии после ДТП – здесь может понадобиться и помощь профессионального психолога, все индивидуально и зависит от ситуации.

kak-izbavitsja-ot-straha-vozhdenia

Итак, заветная корочка с категорией «В» у вас есть, автомобиль есть, а желания садится за руль уже нет…

Во-первых, все бояться в начале. Слышите? Абсолютно ВСЕ! Те, кто говорят, что не боялись садится за руль и ездить самостоятельно в первое время – бессовестно врут. Более того, у всех свои фобии – кто-то боится потока машин, кто-то парковаться, кто-то сломаться по дороге и «что тогда делать непонятно», а кто-то вообще боится всего вместе. Но, если разобраться, парковка – это вопрос тренировки, мобильные телефоны уже изобрели, а поток машин вас (со знаком 70 на стекле) боится даже больше, чем вы их. 🙂

Далее, если через неделю-месяц  ваши ладошки все также потеют, в горле пересыхает, а плечи болят, потому что вы держите руль с такой силой, что без вашего желания извлечь вас из машины можно только с ним вместе…

И что же делать? Как побороть страх вождения автомобиля?

Попробуйте разобраться с причиной или причинами. Может каждый раз, когда вы едете вместе с мужем, он выговаривает вам что-то про «женщин нельзя пускать за руль» и «как ты ездишь – все люки собрала и дай я сам сяду, а то мы до утра будем парковаться»? Или инструктор по вождению считал своим долгом орать на вас каждое занятие и утверждал, что это у него такой метод обучения?

Высадите мужа и скажите, что будете учится самостоятельно. Выслушайте все, что он вам скажет про то, что «машину разобьешь – сама разбирайся», выдохните и со всем согласитесь. Если все-таки ехать одной ну вот вообще не вариант – попросите подругу/ маму/ сестру просто посидеть рядом. Да, сначала они будут заметно нервничать, но ради вас потерпят. ) Кстати, совсем необязательно, чтобы у них был опыт вождения или права – вам ведь нужна психологическая поддержка, а не очередное «давай быстрее обгоняй вон тот троллейбус и перестраивайся, нам поворачивать». Вуаля – вы едете, сами едете, и никто вам не мешает, и даже не помогает, а человек справа – это просто пассажир, которого вы везете, он в процессе не участвует.  А вы со всем справляетесь сама.

Инструктор, который методично вырабатывал в вас комплексы неполноценности, легко заменяется на другого в частном порядке — интернет пестрит отзывами о тех инструкторах, которые способны адекватно вести себя и научить вас ездить в реальных условиях, если это еще не было сделано в автошколе. Или запишитесь на курсы экстремального вождения – они есть и для новичков, к тому же учить будут уже на вашей машине.

Что – инструктор был хороший и муж молодец? И все равно страшно? Так тоже бывает.

1.       Попробуйте технику дыхания перед тем, как тронуться с места – вдох, задержка и медленный выдох. Это как минимум замедлит ваше сердцебиение и уберет пелену перед глазами. И расслабьте уже, наконец, плечи – через 30 минут реально ощущение, что штангу тягала.  🙂

2.       Продумайте предстоящий вам путь от начала до конца, посмотрите по карте, если маршрут новый, прокрутите в голове все повороты, если знаете местность.

3.       Придумайте себе подарки-поощрения. Что-то, что вы обычно не делаете. Сидите на диете – тортик через неделю успешной самостоятельной езды (фигуре не повредит 100% — на стрессе вы сожгли значительно больше). Или пообещайте себе фотосессию с вашей «ласточкой», когда запаркуетесь с первого раза диагональной парковкой и лично вас все устроит.

kak-poborot-strah-vozhdenia

Если вы дочитали до этого места – не сомневайтесь, у вас все получится, потому что у вас есть цель и вы уже сделали шаг к ее достижению.

Это ведь кайф – ехать за рулем своего автомобиля. Самой, без «специалистов» 😉